5716944 第205页

对于许多上班族而言，一天的工作往往是从坐到工位上的那一刻开始，直到下班才结束，我们像被钉在椅子上一样，盯着屏幕，敲击键盘，不知不觉间，连续几个小时悄然而逝，这种看似平常的“久坐”，正像温水煮青蛙一般,悄然侵蚀着我们的健康。 久坐的危害远比我们想象的要大，世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，当我们长时间保持坐姿，身体的血液循环会减缓，尤其是下肢的血液回流受阻，这不仅容易导致腿部浮肿、静脉曲张，还增加了深静脉血栓的风险，久坐会让颈椎和腰椎持续承受巨大的压力，这也是为...

秋季气温转凉，轮状病毒等病原体进入活跃期，儿童秋季腹泻也迎来高发季，儿科门诊中，因呕吐、腹泻就诊的孩子明显增多，这类腹泻多由轮状病毒、诺如病毒引起，主要通过粪口途径传播，传染性强,家长需重点做好卫生防护。 预防的关键，是把好“入口关”，饭前便后、外出回家后，要用流动水和肥皂给孩子洗手，揉搓不少于20秒，餐具、奶瓶要定期煮沸消毒，玩具可用含氯消毒液擦拭，食物要彻底煮熟，不喝生水，生吃瓜果务必洗净去皮，尽量避免带孩子去人群密集、通风差的场所,减少交叉感染机会。 如果孩子已经出...

老李今年六十八岁，患高血压已有十年，平日里他自诩“久病成医”，感觉头不晕、眼不花，就自作主张把降压药减半，甚至隔天吃一次，直到上个月的一个清晨，他起床时突然天旋地转，一头栽倒在床边，送到医院一查，血压飙到了180/110mmHg，医生诊断为“高血压急症”,再晚一步就可能引发脑出血。 老李的经历绝非个例，很多高血压患者都有一个误区：认为只要没有症状，血压就是平稳的，血压的“沉默”往往比“喧嚣”更危险，人体的血管就像一根橡皮管，长期承受过高的压力会变硬、变脆；而血压忽高忽低地波...

夏日炎炎，一盘冰镇生蚝、几片三文鱼刺身，再配上一杯冰啤酒，是许多人心中顶级的味蕾享受，在这份“鲜美”的背后，却可能潜藏着肉眼看不见的健康杀手——寄生虫。 很多人误以为，只要海鲜足够新鲜，或者用芥末、白酒、醋、柠檬汁等蘸料处理一下，就能杀灭寄生虫，这其实是一个危险的误区，芥末、白酒等虽然有一定刺激性，但浓度和作用时间远不足以杀死寄生虫囊蚴，异尖线虫是海产品中常见的寄生虫，人一旦感染，轻则引起腹痛、恶心、腹泻，重则可能导致肠穿孔或过敏性休克，而淡水鱼虾中的肝吸虫，更是我国南方部...

即日起，新一轮医保报销政策正式实施，本次调整聚焦常见病、慢性病及部分高价药品，报销比例有升有降,直接影响你的看病账单。 普通门诊：基层报销更高 职工医保普通门诊在社区医院（一级及以下）报销比例从70%提至80%，退休人员再上浮5个百分点，二级医院保持60%，三级医院降至50%，引导小病去基层,大医院报销缩水。 高血压、糖尿病“两病”用药 城乡居民医保“两病”门诊用药报销比例统一提高至70%（原为50%-60%），取消起付线，胰岛素等常用药纳入甲类目录,全额按比例报销。...

公积金提取迎来了新政策,最大的亮点就是：线上办理，无需跑大厅，这对于上班族和异地缴存者来说，无疑是个好消息。 过去,提取公积金往往需要准备一堆纸质材料，请假去公积金中心排队，有时因为材料不全还得跑第二趟，新政策打通了数据壁垒，很多城市已经实现“掌上办、零跑腿”，只要在手机上下载当地公积金APP，或者在支付宝、微信的城市服务里找到公积金入口，刷脸认证后，按提示填写信息、上传影像资料，就能提交申请。 哪些情况可以线上提取？常见的包括：购买自住住房、偿还房贷本息、租房提取、退休...

过去办居住证,光是准备材料就让人头疼：身份证复印件、租房合同、社保记录、照片回执……跑完社区跑派出所，少说也得请两天假，这一局面正在改变——多地推出居住证办理简化材料新政，线上提交即可申请，真正实现“数据多跑路，群众少跑腿”。 海、深圳、杭州为例，申请人只需登录当地政务App或小程序，完成实名认证后，系统会自动调取社保、居住登记、租赁备案等电子证照，原先必须提交的纸质租房合同、房东身份证复印件、单位证明等材料，如今多数已实现“免提交”，申请人只需填写基本信息，上传一张本人照...

驾驶证到期了,人却在外地工作、生活，怎么办？过去，这确实是个麻烦事——必须专程跑回户籍所在地的车管所，排队、体检、提交材料，费时费力又费钱，好消息来了：驾驶证换证可异地办理，不用返回户籍地。 这项便民政策早已在全国范围内推行,根据相关规定，机动车驾驶人可以在驾驶证核发地以外的城市，直接申请办理期满换证、遗失补证、损毁换证等业务，也就是说，无论你身在何处，只要准备好相关材料，就能就近办理，省去往返奔波之苦。 具体怎么操作？其实很简单，你只需携带本人身份证、原驾驶证，到当地具...

“又该认证了，腿脚不方便，去社保局排队太折腾。”过去，这是不少退休老人每年都要面临的烦心事，随着“互联网+政务服务”的普及，养老金资格认证早已不用再跑腿——只要有一部智能手机,坐在家里就能轻松完成办理。 这项认证，全称是“领取养老金资格认证”，目的是防止养老金被冒领，保障社保基金安全，以往，退休人员需要本人到社保经办机构或指定社区进行面对面认证，对于高龄、异地居住或行动不便的老人来说，确实是一道难题，而现在，各地人社部门普遍推出了手机APP、微信小程序、支付宝等多种线上认证...

全国多地陆续出台停车收费优化政策,通过延长免费时长、降低收费标准、推行错时共享等措施，切实缓解市民“停车贵、停车难”的压力。 过去,不少城市核心区域停车费高昂，有的路段甚至上不封顶，让车主直呼“停不起”，这一局面正在改变，部分城市将道路停车泊位的免费停放时间从15分钟延长至30分钟，方便市民临时办事；有的地方将夜间时段收费大幅下调，甚至免费开放部分机关企事业单位的内部停车场，实现错时共享，还有城市推出“先离场后付费”“无感支付”等智慧化手段，减少排队时间，提升泊位周转率。...