高温预警：华南多地发布高温橙色预警，需防暑

烈日炙烤下的“烤”验与应对

华南多地气象部门接连发布高温橙色预警信号，一片炽热的“番茄炒蛋色”（预警图标常用色）覆盖在区域地图上，广东、广西、海南等省份的部分地区正经历持续酷热天气，最高气温普遍升至37℃以上，局部地区甚至突破39℃，这场来势汹汹的高温“烤”验，不仅考验着城市的运行韧性,更直接关系到每个人的健康与安全。

此轮高温天气的成因，主要与强盛的副热带高压系统稳定控制有关，在其下沉气流影响下，天空晴朗少云，太阳辐射强烈，加之部分地区湿度较大，体感温度往往比实际气温更高，闷热感加剧，极易引发中暑，气象部门提醒，橙色预警意味着24小时内最高气温将升至37℃以上,属于高温灾害的较高风险等级。

面对持续高温，有效的防暑降温措施至关重要。户外工作者及需长时间暴露于高温环境的人员，应调整作业时间，尽量避免在午后最热的时段（如上午10点至下午4点）进行高强度劳动，并采取必要的遮阳防护，广大市民午后也应减少不必要的出行，如需外出，务必做好防晒，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，并携带充足的饮水。需要特别关注的是老年人、孕产妇、婴幼儿、患有心脑血管疾病等慢性病的人群，他们对高温更为敏感，是中暑的高危人群,应尽可能留在凉爽的室内。

在家庭和办公场所，科学使用空调、电扇等降温设备，注意适时开窗通风，避免室内外温差过大，饮食上宜清淡，多补充水分和电解质，可适量饮用淡盐水或运动饮料，避免过度依赖含糖量高的冷饮，保证充足睡眠，避免疲劳驾驶，也是预防“情绪中暑”和意外发生的重要环节。

高温预警不仅是一纸通知，更是关乎公共安全的严肃提醒，它要求政府部门加强电力调度、保障供水、开放避暑场所；督促用人单位落实高温劳动保护；也需要我们每个人提升自我防护意识，邻里间多一份关心照应，唯有社会各方协同应对，才能将这滚滚热浪对生产生活的影响降至最低,平安度过这段酷暑时期。